К содержимому
Запустить в TelegramMAX

Тыква: КБЖУ и калорийность на 100 граммов

22ккал
1белки, г
0,1жиры, г
4,4углеводы, г

На 100 г сырого продукта. Источник: Скурихин — Тутельян, 2008, данные на 2008-01-01. Пищевые волокна 2 г — в углеводы не входят.

Срок после вскрытия

7 дней — это срок после вскрытия упаковки, а не дата на её дне. Меню планируется так, чтобы продукт успел уйти.

Чем заменить

2 продукта из той же группы. Разница в калориях и белке — чтобы замена не ломала день.

ПродуктКкалБелки
Свёкла421,5
Картофель772

Рецепты с этим продуктом

  • Булгур с тыквой и жареным луком · 407 ккал
  • Пшённая каша с тыквой · 432 ккал
  • Суп-пюре из тыквы со сливками · 383 ккал

Соберите неделю под свои числа

Первые два дня меню открыты целиком — с граммовками и рецептами, до оплаты и без регистрации. Тыква подставится в расчёт теми же числами, что на этой странице.

Запустить в TelegramОткрыть в MAX