Огурцы: КБЖУ и калорийность на 100 граммов
14ккал
0,8белки, г
0,1жиры, г
2,5углеводы, г
На 100 г сырого продукта. Источник: Скурихин — Тутельян, 2008, данные на 2008-01-01. Пищевые волокна 1 г — в углеводы не входят.
Сколько это без весов
шт. — примерно 120 г. Шаг 1 г: половина бывает не у всего.
Обычная упаковка — весовые 500 г. Список покупок считает пачками, а не граммами.
Срок после вскрытия
7 дней — это срок после вскрытия упаковки, а не дата на её дне. Меню планируется так, чтобы продукт успел уйти.
Чем заменить
5 продуктов из той же группы. Разница в калориях и белке — чтобы замена не ломала день.
| Продукт | Ккал | Белки |
|---|---|---|
| Айсберг | 16 | 1,5 |
| Пекинская капуста | 16 | 1,2 |
| Томаты черри | 20 | 1,1 |
| Помидоры | 24 | 1,1 |
| Капуста белокочанная | 28 | 1,8 |
Рецепты с этим продуктом
Соберите неделю под свои числа
Первые два дня меню открыты целиком — с граммовками и рецептами, до оплаты и без регистрации. Огурцы подставится в расчёт теми же числами, что на этой странице.