Айсберг: КБЖУ и калорийность на 100 граммов
16ккал
1,5белки, г
0,2жиры, г
2углеводы, г
На 100 г сырого продукта. Источник: Скурихин — Тутельян, 2008, код 8.1.1.4, данные на 2008-01-01. Пищевые волокна 1,2 г — в углеводы не входят.
Срок после вскрытия
7 дней — это срок после вскрытия упаковки, а не дата на её дне. Меню планируется так, чтобы продукт успел уйти.
Чем заменить
5 продуктов из той же группы. Разница в калориях и белке — чтобы замена не ломала день.
| Продукт | Ккал | Белки |
|---|---|---|
| Огурцы | 14 | 0,8 |
| Пекинская капуста | 16 | 1,2 |
| Томаты черри | 20 | 1,1 |
| Помидоры | 24 | 1,1 |
| Капуста белокочанная | 28 | 1,8 |
Рецепты с этим продуктом
Соберите неделю под свои числа
Первые два дня меню открыты целиком — с граммовками и рецептами, до оплаты и без регистрации. Айсберг подставится в расчёт теми же числами, что на этой странице.