К содержимому

Морской коктейль (ассорти): КБЖУ и калорийность на 100 граммов

83ккал
15,5белки, г
1,5жиры, г
1,8углеводы, г

На 100 г сырого продукта. Источник: типичная упаковка (морской коктейль замороженный), данные на 2026-10-24. Пищевые волокна 0 г — в углеводы не входят.

Сколько это без весов

порция — примерно 150 г. Шаг 50 г: половина бывает не у всего.

Обычная упаковка — пачка 400 г. Список покупок считает пачками, а не граммами.

Срок после вскрытия

2 дня — это срок после вскрытия упаковки, а не дата на её дне. Меню планируется так, чтобы продукт успел уйти.

Чем заменить

4 продукта из той же группы. Разница в калориях и белке — чтобы замена не ломала день.

ПродуктКкалБелки
Мидии7711,5
Креветки8520,1
Гребешки8816,8
Кальмары9215,6

Рецепты с этим продуктом

  • Паста с морским коктейлем · 787 ккал

Соберите неделю под свои числа

Первые два дня меню открыты целиком — с граммовками и рецептами, до оплаты и без регистрации. Морской коктейль (ассорти) подставится в расчёт теми же числами, что на этой странице.