Кефир 2,5 %: КБЖУ и калорийность на 100 граммов
50ккал
2,8белки, г
2,5жиры, г
4углеводы, г
На 100 г сырого продукта. Источник: типичная упаковка кефира 2,5 % (Скурихин, код 1.2.2.4, даёт 53 ккал), данные на 2008-01-01. Пищевые волокна 0 г — в углеводы не входят.
Сколько это без весов
стакан — примерно 200 г. Шаг 1 г: половина бывает не у всего.
Обычная упаковка — бутылка 900 г. Список покупок считает пачками, а не граммами.
Срок после вскрытия
4 дня — это срок после вскрытия упаковки, а не дата на её дне. Меню планируется так, чтобы продукт успел уйти.
Чем заменить
1 продукт из той же группы. Разница в калориях и белке — чтобы замена не ломала день.
| Продукт | Ккал | Белки |
|---|---|---|
| Ряженка | 54 | 2,9 |
Рецепты с этим продуктом
Соберите неделю под свои числа
Первые два дня меню открыты целиком — с граммовками и рецептами, до оплаты и без регистрации. Кефир 2,5 % подставится в расчёт теми же числами, что на этой странице.