Какао-порошок: КБЖУ и калорийность на 100 граммов
289ккал
24,3белки, г
15жиры, г
10,2углеводы, г
На 100 г сырого продукта. Источник: Скурихин — Тутельян, 2008 (какао-порошок), данные на 2008-01-01. Пищевые волокна 35,3 г — в углеводы не входят.
Сколько это без весов
ч. л. — примерно 5 г. Шаг 1 г: половина бывает не у всего.
Обычная упаковка — пачка 100 г. Список покупок считает пачками, а не граммами.
Срок после вскрытия
180 дней — это срок после вскрытия упаковки, а не дата на её дне. Меню планируется так, чтобы продукт успел уйти.
Чем заменить
2 продукта из той же группы. Разница в калориях и белке — чтобы замена не ломала день.
| Продукт | Ккал | Белки |
|---|---|---|
| Чай (настой без сахара) | 1 | 0,1 |
| Кофе (настой без сахара) | 2 | 0,3 |
Рецепты с этим продуктом
Соберите неделю под свои числа
Первые два дня меню открыты целиком — с граммовками и рецептами, до оплаты и без регистрации. Какао-порошок подставится в расчёт теми же числами, что на этой странице.