Чай (настой без сахара): КБЖУ и калорийность на 100 граммов
На 100 г сырого продукта. Источник: типичная чашка чайного настоя без сахара (у Скурихина позиции нет; «Чайная» в книге — колбаса) [расхождение с составом −20 % принято человеком], данные на 2008-01-01. Пищевые волокна 0 г — в углеводы не входят.
Сколько это без весов
ч. л. — примерно 5 г. Шаг 1 г: половина бывает не у всего.
Обычная упаковка — пачка 100 г. Список покупок считает пачками, а не граммами.
Срок после вскрытия
180 дней — это срок после вскрытия упаковки, а не дата на её дне. Меню планируется так, чтобы продукт успел уйти.
Чем заменить
2 продукта из той же группы. Разница в калориях и белке — чтобы замена не ломала день.
| Продукт | Ккал | Белки |
|---|---|---|
| Кофе (настой без сахара) | 2 | 0,3 |
| Какао-порошок | 289 | 24,3 |
Соберите неделю под свои числа
Первые два дня меню открыты целиком — с граммовками и рецептами, до оплаты и без регистрации. Чай (настой без сахара) подставится в расчёт теми же числами, что на этой странице.