Горчица столовая: КБЖУ и калорийность на 100 граммов
143ккал
9,9белки, г
5,3жиры, г
12,7углеводы, г
На 100 г сырого продукта. Источник: Скурихин — Тутельян, 2008 (горчица готовая), данные на 2008-01-01. Пищевые волокна 1,7 г — в углеводы не входят.
Сколько это без весов
ч. л. — примерно 5 г. Шаг 1 г: половина бывает не у всего.
Обычная упаковка — банка 200 г. Список покупок считает пачками, а не граммами.
Срок после вскрытия
30 дней — это срок после вскрытия упаковки, а не дата на её дне. Меню планируется так, чтобы продукт успел уйти.
Чем заменить
6 продуктов из той же группы. Разница в калориях и белке — чтобы замена не ломала день.
| Продукт | Ккал | Белки |
|---|---|---|
| Уксус столовый и яблочный | 0 | 0 |
| Соевый соус | 60 | 10,5 |
| Бальзамический уксус | 70 | 0,5 |
| Устричный соус | 72 | 1,4 |
| Соус песто | 450 | 5 |
| Тахини | 592 | 17,4 |
Рецепты с этим продуктом
Соберите неделю под свои числа
Первые два дня меню открыты целиком — с граммовками и рецептами, до оплаты и без регистрации. Горчица столовая подставится в расчёт теми же числами, что на этой странице.