Горбуша в собственном соку (консерв): КБЖУ и калорийность на 100 граммов
140ккал
20,5белки, г
6,5жиры, г
0углеводы, г
На 100 г сырого продукта. Источник: Скурихин — Тутельян, 2008, код 4.1.6.1, данные на 2008-01-01. Пищевые волокна 0 г — в углеводы не входят.
Сколько это без весов
банка — примерно 185 г. Шаг 1 г: половина бывает не у всего.
Обычная упаковка — банка 185 г. Список покупок считает пачками, а не граммами.
Срок после вскрытия
2 дня — это срок после вскрытия упаковки, а не дата на её дне. Меню планируется так, чтобы продукт успел уйти.
Чем заменить
1 продукт из той же группы. Разница в калориях и белке — чтобы замена не ломала день.
| Продукт | Ккал | Белки |
|---|---|---|
| Тунец в собственном соку | 90 | 19 |
Рецепты с этим продуктом
Соберите неделю под свои числа
Первые два дня меню открыты целиком — с граммовками и рецептами, до оплаты и без регистрации. Горбуша в собственном соку (консерв) подставится в расчёт теми же числами, что на этой странице.