Йогурт натуральный 2 %: КБЖУ и калорийность на 100 граммов
57ккал
4,1белки, г
1,5жиры, г
5,9углеводы, г
На 100 г сырого продукта. Источник: Скурихин — Тутельян, 2008, код 1.2.2.2 (йогурт 1,5 % жирности; у нас позиция 2 %), данные на 2008-01-01. Пищевые волокна 0 г — в углеводы не входят.
Сколько это без весов
ст. л. — примерно 25 г. Шаг 1 г: половина бывает не у всего.
Обычная упаковка — баночка 140 г. Список покупок считает пачками, а не граммами.
Срок после вскрытия
3 дня — это срок после вскрытия упаковки, а не дата на её дне. Меню планируется так, чтобы продукт успел уйти.
Чем заменить
1 продукт из той же группы. Разница в калориях и белке — чтобы замена не ломала день.
| Продукт | Ккал | Белки |
|---|---|---|
| Греческий йогурт 2 % | 66 | 8 |
Рецепты с этим продуктом
Соберите неделю под свои числа
Первые два дня меню открыты целиком — с граммовками и рецептами, до оплаты и без регистрации. Йогурт натуральный 2 % подставится в расчёт теми же числами, что на этой странице.