Яйца: КБЖУ и калорийность на 100 граммов — сырой и варёный
143ккал
12,6белки, г
9,5жиры, г
0,7углеводы, г
На 100 г сырого продукта. Источник: USDA FoodData Central (CC0): Egg, whole, raw, fresh, данные на 2018-04-01. Пищевые волокна 0 г — в углеводы не входят.
Сырой и готовый вес — разные числа
После готовки меняется вода, а не вещество. Поэтому 100 г готового — это не те же числа, что 100 г сырого, и считать надо по тому состоянию, в котором вы едите.
| Состояние | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Сырой | 143 | 12,6 | 9,5 | 0,7 |
| Варка ×1 | 143 | 12,6 | 9,5 | 0,7 |
Сколько это без весов
шт. — примерно 60 г. Шаг 1 г: половина бывает не у всего.
Обычная упаковка — десяток. Список покупок считает пачками, а не граммами.
Срок после вскрытия
21 день — это срок после вскрытия упаковки, а не дата на её дне. Меню планируется так, чтобы продукт успел уйти.
Рецепты с этим продуктом
Соберите неделю под свои числа
Первые два дня меню открыты целиком — с граммовками и рецептами, до оплаты и без регистрации. Яйца подставится в расчёт теми же числами, что на этой странице.