Лаваш армянский тонкий: КБЖУ и калорийность на 100 граммов
275ккал
9,1белки, г
1,2жиры, г
53,5углеводы, г
На 100 г сырого продукта. Источник: USDA FoodData Central (CC0): Bread, pita, white, данные на 2018-04-01. Пищевые волокна 2,2 г — в углеводы не входят.
Сколько это без весов
лист — примерно 65 г. Шаг 1 г: половина бывает не у всего.
Обычная упаковка — упаковка 200 г. Список покупок считает пачками, а не граммами.
Срок после вскрытия
5 дней — это срок после вскрытия упаковки, а не дата на её дне. Меню планируется так, чтобы продукт успел уйти.
Чем заменить
1 продукт из той же группы. Разница в калориях и белке — чтобы замена не ломала день.
| Продукт | Ккал | Белки |
|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 306 | 8 |
Соберите неделю под свои числа
Первые два дня меню открыты целиком — с граммовками и рецептами, до оплаты и без регистрации. Лаваш армянский тонкий подставится в расчёт теми же числами, что на этой странице.